导致奶水变少的4大“元凶”,妈妈要重视,第1个,很多人都中了


  原创驼小福2天前我要分享

  我们会发现,哺乳期有的妈妈奶水分泌很充足,但有的妈妈还没喂养多长时间,奶水就变得越来越少。其实,正常情况下,产后体内会有大量的催乳素来促使妈妈乳房产生奶水,宝宝的口粮肯定是足够的,如果出现了奶水分泌不足的情况,很可能是其他外部原因导致的,比如一些喂养习惯、饮食不当等。想要产后奶水充足,哺乳期妈妈就要格外重视这4件事!

  

  及时排空乳房

  很多妈妈都有攒奶的习惯,每次喂完宝宝后,就会把乳房内多余的奶水留下,让宝宝下次吃。妈妈这样做,只会让残留的乳汁堵塞乳腺,影响新奶水的分泌,奶水会越来越少的。而且严重时还会引发乳腺炎,威胁妈妈身体健康。奶水是越挤越多的,所以妈妈不要怕奶水少,每次喂完宝宝一定要排掉多余的奶水。妈妈可以借助电动吸奶器来排空,吸奶器仿真宝宝吮吸过程,只要找到适合自己的吸力,就能帮妈妈更好的排空乳房,从而呵护乳房健康。

  吸奶器使用方法

  1、妈妈在使用吸奶器前,首先要用肥皂水、清水清洗双手,以免细菌污染奶水。

  2、选择一个舒适安静的环境,不要让人打扰,然后放松全身。接着妈妈用拇指和食指让乳房紧贴乳罩,保持乳头位于吸入管中央部位。

  3、妈妈按下吸奶器的开关,先选择泌乳模式,刺激时间为2分钟,随后再自动进入吸乳模式,正式开始吸乳。

  

  4、吸乳完成后,妈妈要及时对吸奶器进行清洗。

  使用吸奶器注意事项:

  1、使用吸奶器吸乳时,并不是吸力越大越好,这样反而会让乳头被拉扯的更多,不利于乳房的排空,所以妈妈一定要找到适合自己的吸力。

  2、吸乳过程中,妈妈要保持身体放松,因为吸乳是条件反射,身体越放松,就越容易出奶阵,效果才会更好。

  3、使用吸乳器后清洁时,妈妈尽量使用能够溶解油脂的安全洗涤剂,这样才能确保清洗更干净。

  加强宝宝吮吸

  宝宝吮吸次数少,吮吸时间短,也是造成妈妈奶水越来越少的一个原因。所以哺乳期,妈妈一定要加强宝宝吮吸次数,不要刻意规定每次哺乳的时间,只要宝宝饿了,就要及时给他喂奶。如果奶水分泌过多,宝宝吃不完,妈妈可以使用吸奶器把多余的奶水排出来,放进储奶袋中冷藏保鲜,下次直接温热一下就能让宝宝喝了,这样也能避免浪费。

  

  穿戴合适的文胸

  哺乳期,妈妈一定要穿戴合适的文胸。因为这个阶段有奶水分泌,妈妈的乳房大小也会发生一些变化,如果文胸过紧,就会压迫到乳房,从而引起堵奶,会影响奶水的分泌。最好的方法就是,妈妈穿戴专用的哺乳文胸,它的面料弹性大,能够满足哺乳期不断变化的乳房,不会产生压迫感。而且,哺乳内衣承托力和聚拢效果很不错,能防止产后出现乳房下垂。

  

  合理进补

  产后,有些妈妈担心奶水分泌不足,就赶紧大量的进补,喝各种高营养的汤水,虽然短时间确实能达到泌乳的作用,但是也很容易发生涨奶问题。一旦发生涨奶,就会导致乳腺管堵塞,以后乳汁会越来越少。所以,妈妈产后不能盲目进补。

  以上这4种情况,都可能会导致奶水分泌越来越少,母乳喂养的妈妈要格外重视。除此之外,妈妈也要做好乳房的清洁保养,以免感染各种乳房疾病。

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  我们会发现,哺乳期有的妈妈奶水分泌很充足,但有的妈妈还没喂养多长时间,奶水就变得越来越少。其实,正常情况下,产后体内会有大量的催乳素来促使妈妈乳房产生奶水,宝宝的口粮肯定是足够的,如果出现了奶水分泌不足的情况,很可能是其他外部原因导致的,比如一些喂养习惯、饮食不当等。想要产后奶水充足,哺乳期妈妈就要格外重视这4件事!

  

  及时排空乳房

  很多妈妈都有攒奶的习惯,每次喂完宝宝后,就会把乳房内多余的奶水留下,让宝宝下次吃。妈妈这样做,只会让残留的乳汁堵塞乳腺,影响新奶水的分泌,奶水会越来越少的。而且严重时还会引发乳腺炎,威胁妈妈身体健康。奶水是越挤越多的,所以妈妈不要怕奶水少,每次喂完宝宝一定要排掉多余的奶水。妈妈可以借助电动吸奶器来排空,吸奶器仿真宝宝吮吸过程,只要找到适合自己的吸力,就能帮妈妈更好的排空乳房,从而呵护乳房健康。

  吸奶器使用方法

  1、妈妈在使用吸奶器前,首先要用肥皂水、清水清洗双手,以免细菌污染奶水。

  2、选择一个舒适安静的环境,不要让人打扰,然后放松全身。接着妈妈用拇指和食指让乳房紧贴乳罩,保持乳头位于吸入管中央部位。

  3、妈妈按下吸奶器的开关,先选择泌乳模式,刺激时间为2分钟,随后再自动进入吸乳模式,正式开始吸乳。

  

  4、吸乳完成后,妈妈要及时对吸奶器进行清洗。

  使用吸奶器注意事项:

  1、使用吸奶器吸乳时,并不是吸力越大越好,这样反而会让乳头被拉扯的更多,不利于乳房的排空,所以妈妈一定要找到适合自己的吸力。

  2、吸乳过程中,妈妈要保持身体放松,因为吸乳是条件反射,身体越放松,就越容易出奶阵,效果才会更好。

  3、使用吸乳器后清洁时,妈妈尽量使用能够溶解油脂的安全洗涤剂,这样才能确保清洗更干净。

  加强宝宝吮吸

  宝宝吮吸次数少,吮吸时间短,也是造成妈妈奶水越来越少的一个原因。所以哺乳期,妈妈一定要加强宝宝吮吸次数,不要刻意规定每次哺乳的时间,只要宝宝饿了,就要及时给他喂奶。如果奶水分泌过多,宝宝吃不完,妈妈可以使用吸奶器把多余的奶水排出来,放进储奶袋中冷藏保鲜,下次直接温热一下就能让宝宝喝了,这样也能避免浪费。

  

  穿戴合适的文胸

  哺乳期,妈妈一定要穿戴合适的文胸。因为这个阶段有奶水分泌,妈妈的乳房大小也会发生一些变化,如果文胸过紧,就会压迫到乳房,从而引起堵奶,会影响奶水的分泌。最好的方法就是,妈妈穿戴专用的哺乳文胸,它的面料弹性大,能够满足哺乳期不断变化的乳房,不会产生压迫感。而且,哺乳内衣承托力和聚拢效果很不错,能防止产后出现乳房下垂。

  

  合理进补

  产后,有些妈妈担心奶水分泌不足,就赶紧大量的进补,喝各种高营养的汤水,虽然短时间确实能达到泌乳的作用,但是也很容易发生涨奶问题。一旦发生涨奶,就会导致乳腺管堵塞,以后乳汁会越来越少。所以,妈妈产后不能盲目进补。

  以上这4种情况,都可能会导致奶水分泌越来越少,母乳喂养的妈妈要格外重视。除此之外,妈妈也要做好乳房的清洁保养,以免感染各种乳房疾病。

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