冬虫夏草失眠救星来啦!让你酣睡一夜翌日神清气爽


  冬虫夏草 | 失眠救星来啦!让你酣睡一夜翌日神清气爽

  冬虫夏草

  现在,越来越多的人们身体亚健康

  被失眠的症状所困扰

  失眠会影响人的情绪和健康

  长期服用安眠药也会给身体带来极大的损害

  ◆ ◆ ◆

  那么,你知道如何治疗失眠吗?

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  “ 对于失眠,西医首先说的是植物神经功能紊乱,需要吃安神药来强制性睡眠。但真正引起植物神经功能紊乱的原因是因为气血不足,导致大脑缺血缺氧,能给给神经系统提供养分不够,导致植物神经功能紊乱,引起睡醒颠倒和难以入睡,容易醒,多梦,长期睡眠不足引起头痛,内分泌失调等一系列问题出现。

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  “ 中医对治疗失眠首先会从补气血入手,调理肝肾功能,保证有足够的健康的血液供给大脑,彻底解决失眠问题。

  冬虫夏草能够抑制MAO,MAO为催化单胺氧化脱氨反应的酶,MAO单胺氧化酶是一种可使脑细胞受损的衰老因子,许多治疗忧郁症的药物便含有抗MAO作用的成分,而冬虫夏草制剂能够显著的抑制脑内的MAO活性,通过保护脑细胞免受MAO的伤害,达到安神的目的;

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  冬虫夏草能够生成大量的腺苷酸,这是一种神经保护物质,可以降低脑神经兴奋性,而其中的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性,加强镇静效果;冬虫夏草还富含色氨酸,其中大量的色氨酸能抑制中枢神经兴奋,发挥安眠效果。

  你知道吗?冬虫夏草是一千多种中药里面唯一阴阳同补,双向调平衡的中药,虫草素又是虫草中唯一的活性精华成分。虫草素舌下含服能快速被吸收,快速提高血液含氧量,安抚植物神经作用,起到安神入睡效果。

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  而且,冬虫夏草的药性温和,能够安抚失眠者焦躁的情绪,使人能够在补充了营养后入睡。第二天醒来后使人保持头脑清醒,神清气爽,还能有效提高身体免疫力,抗疲劳抗衰老。冬虫夏草可以让人轻松入睡且睡得饱,长期吃还可以抗衰老,保持年轻。因此我们建议失眠的人要坚持服用冬虫夏草,这样能够杜绝失眠症状,使人精力充沛,做起事来事半功倍。

  冬虫夏草的科学用法

  1、将冬虫夏草研成细粉,每日服用0.5克,坚持服用3个月;2、冬虫夏草3根,泡水喝,最后将虫草吃掉。

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  当然,除了冬虫夏草,这些方式也能帮你改善睡眠条件哟~

  (1)营造好的睡眠环境:每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境,比如幽暗的灯光,轻柔的音乐、干净的被褥,也可以点上一些芳香精油。

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  (2)深呼吸:做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习,深深地吸气,速度很慢,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,即慢又均匀,反复几次,使得身体放松,这样对于不是很严重的失眠,就可以产生效果了。

  (3)慢慢数数有助睡眠:大家熟知的数数法也是一个很好的方法。

  (4)运用心理调整的方法:如果以上做法都不奏效,说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关,可以运用心理调整的方法:找出自己目前不足的地方、最担心的问题,然后计划一下。

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