真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?


  真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?

  昨天刚入三伏天的“中伏”

  今日10时50分又迎来大暑

  “小暑不算热,大暑三伏天”

  这是夏季的最后一个节气

  也是一年里最热的时候

  夏天中的夏天来了

  真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?

  《苦热》

  宋代·陆游

  真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?

  万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融。

  无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中。

  连日降雨

  让西安的温度

  一直维持在相对舒适的状态

  但是降水已经结束

  大暑来临

  我们怕是要直面高温了

  真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?

  未来几天西安天气情况预报

  这两天温度已经升高

  从周四开始37℃、38℃

  即将袭来

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  这张卫星实况图上

  看到下方那一团白色的云团了嘛?

  它并没有要覆盖西安的意思...

  气温应该会进一步上升

  “炸鸡排”颜色的城区平均温度又要来了

  真的不愧是“大暑”,就是“暖和”~西安假夏天这就结束了?

  最新天气

  虽然西安会越来越热,陕西其他地方倒是依旧会有降水。

  预计今天白天:陕北、关中多云间晴天,陕南阴天间多云,南部部分地方有小雨(0~5毫米)。黄河沿线和关中部分地方出现35℃高温天气。

  今天晚上:陕北、关中多云,陕南多云间阴天,南部部分地方有小雨(0~3毫米)。

  24日:陕北、关中多云转阴天,陕北北部有阵雨,陕南阴天有小雨,陕南西部部分地方有中雨。

  25日:全省阴天,陕北有阵雨或雷阵雨,关中、陕南有小到中阵雨。

  26日:全省多云,陕南大部有小雨。

  27日:全省多云间阴天,陕北南部、陕南大部有小雨。

  28日:全省阴天,陕北大部、关中西部、陕南有小雨,陕北北部、陕南西部有中雨。

  29日:全省阴天,陕北大部、关中、陕南有小到中雨,延安西部、宝鸡西部、汉中西部部分地方有大雨。

  后期天气趋势(07月30日-08月01日):全省阴天,部分地方有降水天气。

  大暑与健康

  大暑是全年温度最高,阳气旺盛的时节,酷热多雨,气压较低,暑气逼人。此时养生“要适四时之法常”,让身体顺应炎热的天气。

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  起居方面,切不可贪凉露宿或通宵达旦地使用空调电扇。要节制生冷饮食,大汗之后不可冷水淋浴。

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  大暑时节最易中暑,应避免午时外出,备好防晒物品,并及时补充水分。注意劳逸结合,保证充足睡眠。

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  精神调养方面,尤其是心脑血管疾病者,要谨守静心养生之原则。

  大暑与饮食

  大暑时节各地应季蔬菜、水果很多,如苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、黄瓜、葡萄、绿豆等可以轮换食用。

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  饮食宜清淡多样化,尽量减少油腻食品,多吃一些清热利湿的食物。如蔬菜、水果、绿茶等。这些食物不仅能清热、防暑、敛汗、还能增进食欲。

  适当食用姜、葱、蒜、醋既能杀菌防病,又能健脾开胃。酷暑时节,适当“清补”,可预防疾病、增强体质。

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  大暑吃羊肉

  民间历来有伏天吃“伏羊”的习俗,吃“伏羊”属于“三伏补”的一种。如果体内固有寒气,三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。下面介绍一款适合“三伏补”的经典药膳方。

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  当归生姜羊肉汤

  原料:当归9g、生姜15g、羊肉500g

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  性微温、 味辛

  归脾、肺、胃经

  解表散寒,温中止呕,化痰止咳

  适宜风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽者

  阴虚内热及实热证禁服

  辅料:

  盐、料酒、葱各适量

  制法:

  1.羊肉洗净、切小块,加料酒、姜片及葱,加滚水里煮去血水,捞出洗净备用。

  2.当归、姜切片备用。

  3.将羊肉放入锅内,放入当归、姜片,武火煮沸后,改文火炖2小时入盐调味即成。

  食疗功效:温中补虚,补养精血、祛寒止痛。

  适宜人群:阳虚者、产后腹中?痛,腹中寒疝,虚劳不足者。

  禁忌人群:高血压、糖尿病、痛风、热性体质、容易上火、口舌生疮、热感冒、皮肤病、身体容易发“痈疽疔疖”的人群慎食。

  药膳方解:此方乃中医经典方剂,出自《金匮要略》卷上。方中当归、羊肉兼补兼温,而以生姜宣散其寒。以当归养血而行血滞,生姜散寒而行气滞,又主以羊肉味厚气温,补气而生血,俾气而得温,则血自散而痛止矣。此方攻补兼施,较适宜于寒疝虚损,中焦虚寒、气血虚弱及肾阳不足者。

  大家防暑措施还是要做好~

  来源:西安气象、陕西气象、上海发布

  编辑:唯手熟尔 | 审核:荆溪

  出品:西安报业传媒集团新媒体中心

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